下半身痩せ・理想体型で男を釘付けにする方法

下半身痩せ・理想体型で男を釘付けにする方法


理想体型で下半身にチャレンジ! 下半身からやせる美脚足痩せダイエットは、ダイエットで特に下半身やふともも、ふくらはぎ、足首など足痩せに興味のある方のためのダイエット情報です。


ダイエットで標準体重を卒業したら、理想体型を目指しましょう。




■理想体型0.70


下半身痩せの前に、女性の理想体型を知っていましたか?


それも、男性が女性を見て、もっとも魅力的だと思う体型。


その体型が視界に入ったら、無視せずにはいられない体型。


ふとももやお尻など、下半身も含めて、男が最もそそるボディ


それは、下半身痩せよりもまずは、ウエスト:ヒップ比 0.70なのです。


オールアバウト・ダイエット

http://allabout.co.jp/fashion/diet/closeup/CU20020114/index.htm


この体型の値は、絶対的な数字ではありません。


0.70以下とされていますが、0.67〜0.80までという説もあります。


説といっても、そもそもこの実験は、女性のデッサンを見せて、男性にアンケートをとった結果です。


必ずしも0.70が理想ではありません。


下半身も含め、ウエスト:ヒップ比 0.70前後に見えることが重要なのです。




例えば 体型比率0.7の場合。


  • ヒップが100cmなら、ウエスト70cm
  • ヒップが090cmなら、ウエスト63cm
  • ヒップが080cmなら、ウエスト56cm



体型比率0.8の場合なら

ヒップが100cmなら、ウエスト80cm

ヒップが090cmなら、ウエスト72cm

ヒップが080cmなら、ウエスト64cm



下半身のお尻のサイズが気になるかもしれませんが、魅力を決めるのはバランスです。 標準体重などはほとんど意味がありませんが、体型バランスは非常に大きな意味がありあmす。


でもこのサイズ、女性感覚では太ってると感じるかもしれません。しかし、男性と女性とではそもそも感性が違うのです。


きっとこの比率は、0.80を少しくらい超えても、男なんて気がつかないので大丈夫!


また、0.70〜0.80が魅力的だと感じられる科学的な根拠は明らかになっていません。


生物学的な説では、健康な女性の自然な比率といわれています。


つまり、健康な女性は男性から見たら魅力的に見えてしまう、ということです。 そう考えると当たり前ですよね。




これがわからないと、悲劇です。


体重計を基準にした、体重の増減だけのダイエット。




とか、



身長も違う、ファッションモデルのサイズを基準にするダイエット。


など、時間も努力も無駄にしてしまう女性も多いわけです。


かわいいねー、かわいいねー。




ジョンベネ事件が芸能新聞が再加熱!

posted by 下半身ダイエット at 19:49 | Comment(16) | TrackBack(15) | 下半身痩せの理想体型

ダイエットでの食事と運動のバランス:下半身痩せ

ダイエットでの食事と運動のバランス:下半身痩せ


ダイエットバランスで下半身にチャレンジ! 下半身からやせる美脚足痩せダイエットは、ダイエットで特に下半身やふともも、ふくらはぎ、足首など足痩せに興味のある方のためのダイエット情報です。


筋肉トレーニングや有酸素運動で痩せない理由とは・・・




■足痩せ目指す、ダイエットの食事と運動のバランス


足痩せを目指すには、運動と食事のバランスが重要です。 足痩せだけでなく、ダイエットでは食事と運動のバランスで、肥満かどうかが決まります。


そして、食事と運動のバランスは、50%×50%ではありません。


私たち、一般人ならば、食事90%、運動10%程度の比率でしょう。


よく聞くのが、食べた分は、運動で体脂肪を燃焼して痩せる!なんてありますが、現実的にはムリです。 筋トレしてふとももやふくらはぎが筋肉太りになるだけでしょう。


え?筋トレなどで体脂肪を燃焼させてもダメなの? って思いますよね。ダメではないんですが、毎日のようにトレーニングできないと厳しいでしょう。


逆に、食事と栄養のバランスがとれていれば、ヨガや太極拳のような、ゆるやかな運動で足痩せ効果はあります。


これは、一日中運動している相撲取りでも痩せることはない。というシンプルな事実からもわかりますね。


食事と運動のバランスといいます。つまり、相撲取りくらいの運動量では、運動で痩せることは不可能ということです。


運動で体脂肪を燃焼なんて、どんだけ運動すればいいんだよ!って話です。


逆に、運動をしなくても太らない人は太りません。痩せるために運動もしません。


これまたシンプルな話です。まず、このシンプルな原理原則を知っておかないと、ダイエット送りになってしまうので気をつけましょう。


1日50時間あれば、相撲取りくらい運動すれば痩せるかも知れません。


でも、時間があればあるほど食べるんだよね。






亀田3兄弟について、やくみつるとガッツ石松が亀田おとうさんと激論!

posted by 下半身ダイエット at 23:00 | Comment(1) | TrackBack(3) | 下半身痩せのための食事と栄養